Arna Sigr\u00ed\u00f0ur Albertsd\u00f3ttir \u00ed\u00fer\u00f3ttafr\u00e6\u00f0ingur hefur veri\u00f0 r\u00e1\u00f0in til Sj\u00e1lfsbjargar lsh. H\u00fan mun standa fyrir \u00fdmsu heilsutengdu og heilsub\u00e6tandi fyrir f\u00e9lagsf\u00f3lk Sj\u00e1lfsbjargar, \u00fev\u00ed a\u00f0 kostna\u00f0arlausu.<\/p>\n\n\n\n
T\u00f3lf vikna heilsu- og \u00e6finga\u00e1tak byrjar 1. j\u00fan\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hreyfinga- og heilsu\u00e1\u00e6tlun me\u00f0 f\u00f3kus \u00e1 hreyfihamla\u00f0 f\u00e9lagsf\u00f3lk hefst 1. j\u00fan\u00ed og stendur \u00ed t\u00f3lf vikur, \u00fear ver\u00f0ur HREYFING- N\u00c6RING & SVEFN \u00ed forgrunni. \u00deetta er sannk\u00f6llu\u00f0 sumar\u00e1skorun sem hefst um m\u00e1na\u00f0am\u00f3tin ma\u00ed \/ j\u00fan\u00ed, svo ekki hika, hentu \u00fe\u00e9r \u00ed a\u00f0 skr\u00e1 \u00feig \u00e1 netfangi\u00f0 arna@sjalfsbjorg.is<\/a>. N\u00e1mskei\u00f0i\u00f0 er fr\u00edtt fyrir Sj\u00e1lfbjargarf\u00e9laga. Sumar\u00e1skorunin hentar hreyfih\u00f6mlu\u00f0u f\u00f3lki sem er a\u00f0 byrja a\u00f0 hreyfa sig og \u00feeim sem vilja \u00e6fa fyrir Reykjav\u00edkurmar\u00feoni\u00f0 sem ver\u00f0ur 23. \u00e1g\u00fast.<\/p>\n\n\n\n \u00c1skorunin er svona uppbygg\u00f0:<\/em><\/p>\n\n\n\n 12 vikna \u00e6finga\u00e1\u00e6tlun \u00e6tlu\u00f0 hreyfih\u00f6mlu\u00f0u f\u00f3lki ver\u00f0ur birt \u00e1 facbook h\u00f3pi \u00e1skorunarinnar og send \u00ed t\u00f6lvup\u00f3sti til einstaklinga sem skr\u00e1 sig \u00ed \u00e1taki\u00f0. Skr\u00e1ning \u00ed netfangi\u00f0 arna@sjalfsbjorg.is<\/a><\/p>\n\n\n\n \u00c6finga\u00e1\u00e6tlunin er tv\u00edskipt, annarsvegar fyrir \u00feau sem stefna a\u00f0 \u00fev\u00ed a\u00f0 \u00fdta s\u00e9r, hlaupa e\u00f0a ganga \u00ed Reykav\u00edkurmara\u00feoni \u00ed lok \u00e1skorunarinnar og hins vegar fyrir \u00feau sem eru a\u00f0 byrja og vilja styrkja sig og b\u00e6ta heilsuna. Styrktar\u00e6finga \u00e1\u00e6tlunin er \u00feannig uppbygg\u00f0 a\u00f0 \u00f6ll \u00e6ttu a\u00f0 geta n\u00fdtt s\u00e9r hana.<\/p>\n\n\n\n Vikulega ver\u00f0a skemmtilegar auka \u00e1skoranir tengdar heilsu og heilbrig\u00f0um l\u00edfsst\u00edl \u00e1samt fr\u00e6\u00f0slu og g\u00f3\u00f0um r\u00e1\u00f0um sem eru \u00e6tlu\u00f0 hreyfih\u00f6mlu\u00f0u f\u00f3lki til a\u00f0 b\u00e6ta heilsu s\u00edna.<\/p>\n\n\n\n Vonumst vi\u00f0 til a\u00f0 skemmtilegar og gagnlegar umr\u00e6\u00f0ur skapist og \u00fe\u00e1tttakendur hj\u00e1lpist a\u00f0 vi\u00f0 a\u00f0 mi\u00f0la g\u00f3\u00f0um r\u00e1\u00f0um og ver\u00f0a \u00f6\u00f0rum hvatning.<\/p>\n\n\n\n N\u00fa er t\u00e6kif\u00e6ri\u00f0 \u2013 taktu \u00fe\u00e1tt og settu sj\u00e1lfan \u00feig \u00ed fyrsta s\u00e6ti!<\/p>\n\n\n\n Allt Sj\u00e1lfsbjargarf\u00e9lagsf\u00f3lk er hvatt til a\u00f0 taka \u00fe\u00e1tt, hvar sem er \u00e1 landinu!<\/p>\n\n\n\n